『美肌を保つ！』

みなさま、こんにちは。

福岡は快晴です☆

今日のテーマは、美　『美肌を保つ！』　

その前に、大変おめでたいニュース！

ハリウッドの人気俳優トム・クルーズ（43）の婚約相手で女優のケイティ・ホームズ（26）が妊娠したと報じた。クルーズさんの広報担当者によると、2人は「とてもわくわくしている」という。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～10月6日Ｙahoo!ニュースより～

おめでとうございます☆

それではたった今、わたしがオンラインで授業を受けた『美肌を保つ！』　をシェアしたいと思います♪

講師：ジャニー・ベレンズ氏

1953年オランダ　アペルドーン生まれ。ボディー、フェイシャル、ヘアなどトータルなケアを提供するサロンを経営。美容・健康関連の雑誌でコラムを執筆。ビューティー＆ヘルスジャーナリストとして活躍。

肌の大敵２大要因　・エイジング

　　　　　　　　　　　　　・紫外線

エイジング）4万個の肌細胞がわたしたちの体で働いています。皮膚の内側の老化を防ぐために、健康な食事・水分補給が必須となってきます。体の７５パーセントは水分でできているそうです。毎日２．５リットル水分補給をして美肌を作ってくださいね（２．５リットルって結構な量ですけどね　笑）

紫外線）肌を痛める一番の原因です。外に出るときは、必ず日焼け止めクリームを塗ってください。

ところでみなさま、ピーリングってやっていますか？

ピーリングは、肌が厚い方には効き目があるのですが、敏感肌の方にはおすすめできないそうです。

肌トラブルの原因になります。ある程度肌に任せて、必要以上ケアしないほうがいいというのがプロの方からのアドバイスです。

最後に、ジャニー・ベレンズさんからのメッセージをどうぞ。

「肌を信頼して、肌の声に耳を傾けてみて」

美肌を目指して今日も一日頑張りましょうね☆

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最後まで読んでくださってありがとうございます♪

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